Contrairement aux idées reçues , manger bio et local ne revient pas cher . Il faut juste être organisé , et prévoir ses menus à l'avance afin d'acheter les justes quantités nécessaires .
L'avantage des menus sont multiples :
- Gain de temps => Tu ne mets pas 30 minutes à chercher ce que tu vas préparer
- Gain d'argent => Lors des courses hebdomadaires , tu sais exactement quelle quantité de quel aliment il faut acheter
- Équilibre alimentaire => On dit que l'équilibre alimentaire ce fait sur une semaine , avec un menu hebdo , on peux donc facilement varier , et voir si ce n'est pas trop répétitif .
Que des avantages donc !
Je vous propose alors, pour vous faire une idée , de mettre mes menus de la semaine , si ça peux vous donnez des idées :
* Les n° de page sont tirées du livre Vegan de M.Lafôret
* Lasagnes au épinards et pst de mon amie Jessica
* Galettes quinoa/amarante de mon amie Nessa
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